2020年9月20日是第32个“天下爱牙日”。 。。。。。。。今年的主题是“口腔康健 全身康健”， ，，，，，，，副主题是“平衡饮食限糖减酸， ，，，，，，，皎洁牙齿绚烂微笑”。 。。。。。。。
一、口腔康健与全身康健息息相关
天下卫生组织将口腔康健列为人体康健的十大标准之一。 。。。。。。。�？？？ ？谇豢到〉谋曜际恰把莱萸褰唷⑽奕６础⑽尢弁锤小⒀丽秆丈！⑽蕹鲅飨蟆�。 。。。。。。。�？？？ ？谇皇侨砥鞴俚囊徊糠郑� ，，，，，，，作为消化道和呼吸道的入口， ，，，，，，，它和身体其它许多器官有着亲近的联系。 。。。。。。。�？？？ ？谇豢到∠褚幻婢底臃瓷涑鋈砜到〉淖刺� ，，，，，，，它也是一个守护墙， ，，，，，，，�；； ；；； ；ぷ湃砜到�。 。。。。。。。同时， ，，，，，，， 口腔疾病与全身各个器官的康健， ，，，，，，，有的是双向关系， ，，，，，，，二者互为影响；； ；；； ；有的是相互关联， ，，，，，，，口腔疾病作为引起或者加重系统性疾病的配合危险因素。 。。。。。。。例如牙周病会引发心血管的疾病和消化系统疾�。 。。。。。。�；； ；；； ；牙周病与糖尿病有配合的危险因素， ，，，，，，，相互影响；； ；；； ；孕妇的口腔康健状态还可以影响新生儿， ，，，，，，，牙周病可以导致低体重的早产新生儿。 。。。。。。。
二、平衡饮食， ，，，，，，，少吃糖及含糖食物
1、平衡的饮食， ，，，，，，，镌汰或控制饮食中的糖并准时增添种种辅食， ，，，，，，，进食粗糙、硬质和含纤维质的食物， ，，，，，，， 对牙面有摩擦清洁作用， ，，，，，，，可以有用镌汰食物残屑在口腔牙齿外貌的群集， ，，，，，，，镌汰龋齿的爆发。 。。。。。。。
2、为了�；； ；；； ；ぱ莱菘到。� ，，，，，，，要控制食糖总量和频率， ，，，，，，，少吃糖， ，，，，，，，尤其是镌汰吃糖的次数， ，，，，，，，镌汰牙齿处于酸性情形中的时间。 。。。。。。。同样的食糖量， ，，，，，，，一次性吃完比脱离一再吃对牙齿的危险要少！少喝碳酸饮料！进食后用清水或茶水漱口！
三、口腔康健重在预防
建议成年人每半年到一年举行一次口腔检查， ，，，，，，，儿童每三个月举行一次口腔康健。 。。。。。。。（撰稿：倪成励 审稿：周孟平 核稿、编辑：姜楠）
口腔医学系
2020年9月20日
